Pohyb je liek - Michal Červený, Tomáš Mihalík, N Press, 2023

15,15 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
Pohyb je liek - Michal Červený, Tomáš Mihalík, N Press, 2023
Pohyb je liek - Michal Červený, Tomáš Mihalík, N Press, 2023

Pohyb je liek

Návod na život bez bolesti

Existuje život bez bolesti chrbta či nôh? Dá sa dosiahnuť bez liekov? Je potrebné zranenia vždy fixovať alebo ich niekedy treba radšej rozhýbať? ... Čítať viac

Vydavateľstvo
N Press, 2023
272 strán
4-5 hodín čítania

Existuje život bez bolesti chrbta či nôh? Dá sa dosiahnuť bez liekov? Je potrebné zranenia vždy fixovať alebo ich niekedy treba radšej rozhýbať? ... Čítať viac

  • Brožovaná väzba
  • Slovenčina
15,90 €

15,15 €

-5 %
Na sklade > 5 ks
  • Osobný odber 28. 5.
  • Na vašej adrese 28. 5.

Osobný odber

Kníhkupectvá
28. 5.
balíkovo
28. 5.
AlzaBox
28. 5.
Packeta
28. 5.
Slovenská pošta
(na poštu)
28. 5.
BalíkoBOX
28. 5.

Doručenie na adresu

Kuriér Packeta HD
28. 5.
Kuriér GLS
28. 5.
Slovenská pošta
(na adresu)
28. 5.

Naši škriatkovia odporúčajú

Rebecca Yarros. Všetkými zmyslami. Lindeni, 2024

Viac o knihe

Existuje život bez bolesti chrbta či nôh? Dá sa dosiahnuť bez liekov? Je potrebné zranenia vždy fixovať alebo ich niekedy treba radšej rozhýbať? Existuje správne držanie tela? Čo znamená byť silný? Musíme byť všetci športovcami? Delí nás od pohybu len lepšie manažovanie času?

Pohyb je naozaj liek a tá najlepšia zdravotná prevencia proti chorobám dnešnej doby, hovorí kondičný tréner Mgr. Tomáš Mihalík, PhD. V rozhovore s reportérom Denníka N Michalom Červeným odpovedá odborným a pritom jednoduchým spôsobom na tie najdôležitejšie a najčastejšie kladené otázky, ktoré sa vyskytujú v rámci cvičenia, tréningov, diagnostiky a využitia nových technológií. Cviky vám predstavia v samostatnej kapitole s fotografiami Tomáša Benedikoviča.
Čítať viac
Počet strán
272
Väzba
brožovaná väzba
Rozmer
145×215 mm
Hmotnosť
383 g
ISBN
9788082302168
Rok vydania
2023
Naše katalógové číslo
1878725
Jazyk
slovenčina
Pôvod
Slovensko
Vydavateľstvo
N Press
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,7 / 5

9 hodnotení

7
1
1
0
0

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

pred štyrmi dňami
Kniha je písaná formou rozhovoru. Sú v nej aj rôzne grafy, na záver ukážka cvikov. Pre mňa poučné čítanie.

V knihe sa približujú témy ako:
•silový tréning, kde sa dozvieme, čo to je medzisvalová a vnútrosvalová kooordinácia a ako sa zlepšuje práve silovým tréningom
•beh, kde Tomáš vysvetľuje, prečo sú práve ženy náchylnejšie na bežecké zranenie, ale napr. aj aký dopad má beh na naše kolená
•držanie tela, kde je pekne vysvetlené, že dobré držanie tela neexistuje, ale máme svoje držanie tela prispôsobovať aktivite akú vykonávame (čiže niekedy treba byť v chrbtici ohybní, inokedy vystretí a najlepšie je neostávať v jednej polohe príliš dlho)
•CORE, teda stred tela, kde sa krásne vysvetľuje, že oveľa lepšie ako brušáky sú práve cviky na funkčnú stabilitu trupu (napr. mať kettlebell v jednej ruke, čím nútime telo byť vystreté a teda cvičíme core bez toho, aby sme reálne hýbali bruchom)
•kĺby, šľachy, kosti, kde sa dozvieme napr. že kosti silnejú tlakom, ak na ne budeme cez svaly tlačiť, budú lepšie vyživované. A nejde len o kosť samotnú, ale aj o chrupavkovité časti, väzy a šľachy.
•pohyb po 60-ke
Čítať viac
Edo
Neoverený nákup
8.2.2024
Lahke a zaujimave citanie
Knihu som zhltol rychlo. Neboli to pre mna uplne nove veci, ale bolo to pekne zhrnute pre bezneho citatela. Niekedy by ma zaujimali vacsie detaily ale tak na to su uz asi ine knihy. Cast s Adelou a Volkom (ktora nie je vobec nejaka hlavna cast knihy ako sa spomina v inej recenzii) bola asi zbytocna. Inak dufam, ze kniha zvysi povedomie o pohybe :). Čítať viac
Erika
Neoverený nákup
10.1.2024
Naozaj TOP kniha
Táto kniha mi dala naozaj veľa. Je tam neskutočne veľa dobrých rád a cvikov do života. Veľmi odporúčam všetkým Čítať viac
Mária Bartošová
Neoverený nákup
8.1.2024
Nekúpila som
Knihu mám na mojom wishliste, dnes som sa zastavila na Obchodnej, zalistovala som v nej a po tom, čo som sa oboznámila s podrobným obsahom, rozhodla som sa ju nekúpiť. Vy vo Viac o knihe neuvádzate, že tam sú popísané problémy napr. pani Adely Vinczeovej, uvítala by som všeobecné rady, nezaujímajú ma "celebrity" a ich problémy a ich súkromie. Čítať viac
Mária
Neoverený nákup
22.11.2023
Kniha do života
Dobrá voľba, prečítala som túto knihu počas minulého víkendu. Je inšpirujúca, plná užitočných informácií. Posúvam ju ďalej kamarátke. Ďakujem. Čítať viac

Vydavateľstvo N Press

Čítať viac

„„Anna, tuším táraš hlúposti.” „Pravdaže, chlapček môj. Nevieš, že iba veľmi blázniví ľudia hovoria vždy rozumne?”“

Anna v Avonlea - Lucy Maud Montgomery, 2019
Anna v Avonlea
Lucy Maud Montgomery