Regenerace a výživa ve sportu

Tento učební text byl vytvořen na základě absence podobných publikaci na trhu. Jde již o druhé přepracované vydání. V současné době neexistuje žádný podobný kompletní text v jazyce českém. V předloženém materiálu se autoři snaží v prvních dvou kapitolách krátce a srozumitelně vysvětlit vztahy, které jsou mezi zatížením, únavou a regeneraci. Další kapitoly jsou již věnovány jednotlivým regeneračním prostředkům. Učební text je primárně určen pro studenty bakalářských studijních oborů Regenerace a výživa ve sportu vyučovaného na Fakultě sportovních studií MU. Na základě předloženého studijního materiálu předpokládáme, že bude student schopen pochopit důležitost zařazování regeneračních prostředků do tréninkových procesů, a že tyto nabyté informace uplatni nejen u vrcholových sportovců, ale i na poli rekreačního sportu. Otázka regenerace a jejího uplatňovaní jak v běžném životě, tak i ve sportu je v současnosti velmi aktuálním tématem, proto předpokládáme, že tento studijní materiál si najde cestu i k dalším aktivně činným v této problematice.

Obsah skript: Regenerace sil, Biologické ukazatele odezvy a adaptace na zátěž, únavy a regenerace sil, Pedagogické prostředky regenerace, Psychologické prostředky regenerace, Fyzikální prostředky regenerace, Pohybové prostředky regenerace, Výživa a pitný režim, Zdravotní rizika dopingu.